ダイエットの目的と必要性

ダイエットの必要性は、本人の価値観から来る場合と、健康管理上(治療上）の必要性から来る場合と大きくわけて2種類の場合があります。

前者のダイエットの場合、好みの容姿になろうとして、主に体重を減らしたいという動機からダイエットの必要性を感じ、ダイエットを試みるといった場合がほとんです。

このダイエットは、健康維持というよりも容姿を重視する傾向にありますから、やり方や程度によっては、ダイエットが逆に健康を害する結果となる場合もあるでしょう。

それに対して、後者のダイエットは、主に肥満解消のためのものです。

肥満は様々な病気の原因とされるので、この場合のダイエットは重要な治療の一環といえるでしょう。治療のためのダイエットは、医師の指導管理の元でなされますので、健康を害する危険は極めて少ないでしょう。

どちらのダイエットにしても、必要性を感じる強い気持ちが、ダイエット成功の決め手となります。そしてその強い気持ちが、地道な努力を可能とします。

強い決意と地道な努力でなすダイエット、くれぐれも健康を害することのないようにしてくださいね。

ダイエットとは、日本では「痩せるための食事や方法」という意味合いが強いですが、本来は食事療法（の食事）という意味で、「痩せる」目的に限定されるものではありません。

そういう意味では、「ダイエットをして太る（痩せすぎなので太る）」という使い方もありうるので、「健康を取り戻すための、あるいは維持するための食事療法（その他の方法も含む）」という解釈をするのが、ダイエットの本来の意味です。

ダイエットという言葉を上記のように正しく理解することには、非常に大切な意味があると思います。

ただ単に「痩せればいい」から「食べなければいい」といった短絡的なダイエットから、健康になるため（あるいは維持するため）に痩せる（あるいは太る）、食事療法をする、運動をする、生活習慣を見直すというように、「ダイエット」を多角的な視野からみることできるようになるからです。